苦荞麦是一种养分丰富的谷物，比年来受到越来越多健康饮食有趣者的式样。它不仅滋味私有，还具有多种养分价值和健康功效。 可见集_段子_养生_私密话题_娱乐八卦_生活_财经_汽车_科技_穿衣搭配_育儿知识_推荐_旅行_职场_美食_历史_考试 当先，苦荞麦富含膳食纤维，有助于促进肠说念蠕动，改善便秘，保管消化系统健康。其次，它含有丰富的黄酮类物资，如芦丁，具有邃密的抗氧化作用，大约拆除解放基，减速软弱，防护心血管疾病。此外，苦荞麦中的卵白质含量较高，且含有多种必需氨基酸，是植物性卵白的邃密起原。 关于